當前，新冠肺炎疫情防控形勢嚴峻復雜，居家上班、上學可能會導致一些市民出現(xiàn)緊張焦慮、困惑疑慮等心理問題。常德市康復醫(yī)院心理援助熱線專家提醒市民，常德市心理援助熱線“0736-7870909”24小時開通，隨時為有需要的個人、家庭、疫情防控一線工作人員等人群提供心理援助服務，緩解心理壓力，疏導不良情緒。

常德市康復醫(yī)院門診（急診）主任任穎介紹，疫情防控期間，生活節(jié)奏突然被打亂，人心情會容易煩躁，再加上因為孩子在家上網(wǎng)課，常常會遇到一些親子沖突、親子教育方面的困擾，雙重疊加下，很容易出現(xiàn)情緒問題，如焦慮、心神不安、坐臥不寧、恐懼、抑郁感到悲觀、易哭等；出現(xiàn)軀體化癥狀，如體溫升高、沒有食欲、胸悶、憋氣等；出現(xiàn)睡眠障礙，如難以入睡、睡眠時間縮短等。如果這類情緒問題市民在自行調(diào)節(jié)還得不到解決時，建議撥打常德市心理援助熱線“0736-7870909”，尋求專業(yè)人士幫助，疏導不良情緒。

任穎提醒市民，居家期間，建議市民保持正常生活作息，不要晝夜顛倒、通宵玩手機等，避免因作息不規(guī)律引起失眠；切勿過度關(guān)注疫情，通過正確渠道了解準確信息，提高信息的判斷力，不傳播、不輕信非官方渠道的疫情信息，以免造成不必要的盲目樂觀或恐慌心理。如果持續(xù)心情不好，緊張不安，始終難以自我緩解或失眠嚴重時，一定要盡早尋求專業(yè)人士幫助，在專業(yè)指導下進行心理疏導或治療。